身長と生活環境の関係

身長が伸びないということで悩んでいる方は、まず、自分の生活環境をよく考えてみて下さい。現代のお子さんは、成長期という時期に、塾だ、スポーツクラブだ、習い事だとかなり忙しい毎日を送っています。塾に行く日は、時間がないからジャンクフードで夕飯を済ませる、外食になる・・と言う環境を継続していませんか？

また塾にいって帰宅すれば、夜10時、11時なんて時間になります。それからお風呂に入ってぐだぐだしていれば、あっという間に深夜です。寝る時間が深夜1時、2時なんてお子さんも珍しくありません。夜遅くまでおきていれば、朝ご飯をしっかり食べる時間も気持ちもなくて、結局牛乳だけ飲む、ひどい場合、朝食ヌキで学校へと言うこともあります。

塾では先生に成績のことを言われ、家でも、他のお子さんと比べられたり・・学校では友達との付き合いや勉強、先生との関係に大きなストレスを感じるお子さんも少なくありません。そんな状況で精神的に不安定になります。不安定になった時家で癒しを感じることが出来ればいいのですが、癒しを感じる暇もなく、塾煮習い事に急いで出かける・・・

こんな生活をしていませんか？身長が伸びることと食事以外に何が関係あるの？なんていわれそうですが、実は大いに関係があるのです。身長がのびのびと成長するためには、栄養、運動、睡眠、この三つの安定が非常に大切なことになります。心も体も安定した生活、これが決め手になるのです。