なぜ成長に運動が必要なのか？

最近よく言われています。公園や小学校の運動場などで、遊ぶ子供達を見かけなくなったなーと。小学校でも中学校でも、運動を行っている子と言うのは、スポーツクラブで行っていて、外で鬼ごっこなどをして駆け回るお子さんと言うのは非常に少なくなっています。

ゲームが家庭に普及して、外で遊ぶよりもズット楽しいと、子供達が外で遊ぶという基本的な遊びを通しての運動を行わなくなってしまったのです。また、都会などの場合、公園がない、小学校の運動場が保安上、遊べない場所になっているなど、そういった原因もあります。外で遊ぶということは、全身を動かす運動になりますし、楽しみながら体を動かすということは非常によいことなのですが。

運動を行うということは、強い筋肉を作ります。運動を行わないと、なかなかおなかも減らず、運動を行わないことによって眠りも浅くなります。熟睡できないのです。熟睡出来ないことから朝の目覚めもすっきりせず、1日中ぼーっとしてしまうお子さんもいます。

運動を行うことで、成長ホルモンの分泌が促進されるので、なるべく小さい頃から、外で遊ぶ時間を作ることが、身長を伸ばすためにも必要なことなのです。スポーツが苦手と言うお子さんもいますが、スポーツと言うことではなく、体を動かして必要な筋肉を鍛えると考えてほしいです。まずは体を動かすことが気持ちのいいことだと知り、よく食べよく遊び、よく眠るという週間をつけてほしいですね。