子供の成長には睡眠が不可欠です

昔から寝る子は育つということが言われます。なぜ寝る子は育つのか？それはホルモンが大きく関係することです。成長ホルモンは、身長を伸ばすために必要なホルモンと言う説明をしましたが、成長ホルモンは、お子さんが深く眠っているときにもっとも分泌されるのです。だから、寝る子は育つといわれるのです。

1日遊び、勉強し、疲れた体と頭をしっかり休める為に必要な睡眠。寝るということは、人間が重力から解放される一番の行動であり、心や体をしっかり休ませる為に必要な行動です。眠ることが出来ないと人間は狂ってしまいます。また、成長ホルモンは立っている状態よりも、寝ている状態のほうが高まるということが知られています。

つまり、身長は眠っている間に伸びているということになります。科学的にも証明されている寝ている間に成長ホルモンが出る・・・と言う事実。深く眠っている時間帯ほどより多くの成長ホルモンが分泌されることが各研究のデータによって明らかにされています。人間にとって不可欠な眠りと言う行動は、子供にとって身長を伸ばすためにも必要であり、非常に大切なことなのです。

塾や習い事も必要なことかもしれませんが、なるべく早く眠らせることが出来る生活にした方が、身長が伸びるのだということを、忘れないようにしましょう。お子さんにも、眠りがどんなに大事かということを、身長のことも含めてしっかり説明しておくといいでしょう。