身長が伸びない原因には、栄養バランス、睡眠、ホルモンの分泌など、そのお子さんによって様々な原因がありますが、精神的なものが影響して、身長が伸びないというお子さんもいます。

例えば、今いじめの問題がメディアでも大きく取り上げられています。
いじめの問題が起きるのは、大抵小学校高学年から高校にかけての年代で、いわゆる、思春期という期間です。
思春期は、身長が伸びる時期でもあり、いじめによるストレスが原因で成長できないという位お子さんもいるようです。

また、同じくメディアでもたびたび取り上げられ、またニュースでもかなり見るようになってしまった、お子さんに対する虐待も、身長が伸びないという原因の一つになってしまっています。
親などから精神的に、また肉体的に虐待を受けて育ったお子さんは、他のお子さんに比べて身長の伸びが悪く、低身長と言うお子さんもいます。
親の愛情を受けられず、毎日虐待のストレスを感じ、精神的に不安定な状態で毎日を送るのですから、ホルモンバランスにも大きな影響があることが、容易にわかります。

ただ栄養を考えた食事を与えればいい、睡眠を取らせればいいと言う事ではなく、親がお子さんと一緒になって成長していく気持ちで、深い愛情で包むことも、身長を伸ばすために必要なことなのです。

最近は、自由にお菓子を食べることができ、いつでも手軽に食べることができるファーストフードなどが手に入ります。ファーストフードの食品は、脂肪分が非常に多いものが多く、塩味持つ良いので、毎日取り続ければ、あっという間に肥満体になってしまいます。コンビニがありますので、お子さんがいつでもお菓子を買う事ができます。お母さんたちもお菓子自由世代で、袋菓子をそのまま食べることが普通・・という年代のお母さんが多いです。

脂肪分の多いお菓子などを制限無に食べていれば、お子さんは肥満になりますし、肥満に見えなくても、隠れ肥満、内臓脂肪がたくさんある状態に陥ってしまいます。肥満や隠れ肥満は子供の生活週間が原因の病気になる恐れもありますから、正しい食生活、運動などを行い、しっかり子供のうちにダイエットを行うべきです。

肥満の状態のお子さんは、性ホルモンの分泌が早いので、思春期を早めてしまい、身長が早くに伸びてしまうことで、ピークも早く来てしまい、結果的に最終身長が低くなる可能性が高いです。成長が阻害されるかもしれない肥満、また病気を引き起こす原因となる肥満はしっかり改善していきましょう。

眠りたいのに眠れないという場合、日中のお子さんの行動を改善すべきです。運動などを行っていますか？スポーツと言うことじゃなくても、適度に体を動かすということが出来ていれば、熟睡につながるはずです。栄養バランスよく食事が出来ていますか？栄養バランスよく、また三度の食事をタイミングよく摂取するということは、深い眠りにつながります。

お子さんの場合、あまり刺激物を食べると、夜眠れない事があります。また辛いものなどを食べると水分をほしがって眠れないということもありますので、夜は刺激の少ない栄養価のバランスのいいものを食べるようにしましょう。あまり遅くに食事を取ると、眠れない原因ともなりますし、肥満の原因ともなりますから、注意しましょう。

そのほか、なかなか寝付けない、と言うことの原因に、ゲームなどで脳が興奮状態にあるということも考えられます。また、ひどく叱られた、人間関係が上手くいっていないなどの精神的要因もありますので、そういった不安定要素をなるべく亡くしていくことも、睡眠に必要なことです。熟睡できる深い睡眠は身長を伸ばすため、またお子さんの精神的な安定にもつながります。

姿勢は、体に大きな影響を与えます。特に成長期にあるお子さんの姿勢は、しっかり注意をしておかないと、背骨が湾曲してしまったり、骨盤がゆがんだり、O脚になってしまったりと、治すのに大変苦労してしまうことが多いのです。背筋を伸ばして座る、正しい姿勢、歩き方をしっかり教えることは、非常に大切なことなのです。

姿勢が悪いということは、骨に与える影響ばかりではないんです。姿勢が悪く前かがみにばかりなっていると、心臓や肺をその度に圧迫している状態です。心臓や肺ばかりではなく、脈管、血液、リンパの流れさえも悪くなってしまうのです。こういった状態は血流が悪くなってしまうので新陳代謝も悪くなってしまいます。

姿勢が悪いということは、消化器官や吸収と言うことにも大きな影響を与えます。正しいすわり方、正しい歩き方、正しいたち方をしっかり覚えさせることが必要です。特に女の子は、姿勢が悪くなることで、骨盤が開きお知りが大きく見えたり、足の形が悪くなったり・・・と言うこともありますから、しっかり直すようにしていきましょう。

嫌いなスポーツをさせるというのは、かえってストレスになってしまうので、よくないことですが、お子さんが家にいるのが好き、あまり運動をしないという場合、最初に運動を行うことの気持ちよさ、運動を好きになってもらうことからはじめていくといいでしょう。体を動かして汗をかくことは楽しい事、また運動した後の食事は凄く美味しいということを覚えさせることが必要です。

好きじゃないスポーツは、やろうという気持ちになりませんし、それ自体が大きなトスレスになって、夜眠れない、食事が出来ないなど悪い影響を与えることがあります。お子さんがどんな運動に興味があるか、どんな動きならすきなのか？と言う事を把握して、スポーツにチャレンジさせてみましょう。

気をつけておきたいことは、あまりにも過剰な運動や、関節に負荷のかかる運動を行うと、身長を伸ばすということにも悪影響になるということです。程よい疲れ、程よい負荷を与えることが大切なのです。

中学生や高校生になると、外で友達と一緒に食事してきたり、途中でファーストフードなどに入って間食してくることなども多いと思います。また小学生でも、塾通いなどがあるため、途中でお菓子を買って食べたりして、結局家の食事があまり入らないということもあります。

また、両親が共働きで、夕食がコンビニのお弁当、宅配ピザ、店屋物になってしまう家庭も多いでしょう。こうした食事は栄養バランスが悪く、お子さんに必要な栄養素を十分に摂取することが出来ません。もし、お弁当を買ってくるにしても、一緒にサラダや煮物など栄養バランスをしっかり考えてほしいと思います。

小学生で間食が多く、食べている割には大きくならないという場合、やはり必要な栄養素が不足しているということになります。まず、間食を減らすことに努力してみてください。普段のおやつも、袋ごとやるのではなく、お皿に出して制限する、また夕飯まで水泳などお子さんが興味を持つスポーツを習わせて、好き嫌いなく栄養バランスのいい食事を摂取できるようにするなど、工夫してみましょう。

お菓子類は、コレステロールが多く、コレステロールは性ホルモンが作られる素になってしまうので、極力避けたほうがいいのです。

低身長の理由に、愛情が遮断されていることによる低身長があります。家庭内での虐待、学校でのいじめ、対人関係の不和などが大きな原因となっていることも考えられます。虐待は現代、毎日メディアで目にすることが多くなっていますが、そのことが低身長の原因となることもあるのです。低身長と言うところまでいかずとも、のびのび楽しく生活できていない、ストレスの多い生活が、身長の成長を阻害することもあります。

遺伝による低身長は20%程度といわれていますが、両親の低身長の遺伝性を強く持っているお子さんもいます。家族全員の身長が低い・・と言う場合、遺伝性の低身長です。また思春期早発症もあります。性ホルモンが早く分泌されることで体の成熟が早まり、最初は他のお子さんに比べてぐんぐんと身長が伸びていきますが、そのピークが早く来てしまう為に、結果的に最終身長が低くなってしまいます。

通常の生活をしていて、家庭環境にも何も問題がないという場合で身長が伸びない、低身長である・・と言う場合、やはり食生活や睡眠など基本的な部分に問題があることが多いですね。

病気が原因となっている低身長はいくつかあります。

心臓や腎臓に病気がある場合
心臓や腎臓に病気がある場合には、発育に影響を与えることがあります。

成長ホルモン分泌不全低身長
成長ホルモンの分泌が悪いことから低身長になる病気です。
脳腫瘍があることで成長ホルモンが分泌されにくいという場合もあります。

甲状腺機能低下症
甲状腺ホルモンに異常があり、不足することで低身長になる病気です。
出生直後から成長が止まってしまうこともありますし、成長過程で止まることもあります。

ターナー症候群
女性に起きる染色体異常です。
低身長、また生鮮機能不全などを引き起こします。

軟骨無形成症
軟骨の伸びが悪いという病気で、頭が大きく、手足が短い、低身長になる・・といった身体的な特徴があります。
軟骨があまり作られないので、特に手足に影響がでます。
治療をせずにいると、女子で120cm、男子は130cm程度の最終身長になります。

SD、成長曲線で使用する標準偏差は、その身長が標準からどのくらい離れているのかと言うことをあらわした表です。身長をあらわす数値は、-2SDとか、-1SDと言う表記になります。このマイナスが大きければ大きいほど低身長だということになります。医師が診断する場合、-2SD以下の場合、そのお子さんを低身長とし、医学的検査の対象となります。

-2SDと言う数値の低身長のお子さんは、同年齢のお子さん100人のうち、2人から3人程度といわれています。低身長になって理由は、病気なども考えられますが、他にも色々な要因がありますので、生活環境や食生活がどういった状況にあったか？なども考えて行く必要があります。

インターネットに年齢別の平均身長などがのせられています。その表などを見て、若しくは学校の成長記録ノートなどがあると思いますので、それらを見て、-2SD以下の数値になっている場合、一度、専門医に見せておくと安心なのではないか？と思います。何か医学的な原因があった場合にも、早めに受診しておくことで早期治療ができるようになります。

低身長と言うのは、様々な原因によって子供の身長が止まってしまった状況をいいます。止まっていなくても、ほとんど成長が見られないという状態もあります。低身長と一口に言っても、病的と考えられないくらいの低身長もありますし、明らかに何かの病気や大きな原因が考えられる低身長があります。

自分の子供の身長が、他の子に比べて、凄く低い、成長していない・・と感じても、数値をみて低身長となっていなければ、生活改善、食生活を改善してみるなどの工夫を行ってみましょう。平均身長よりも多少低いくらいなら、それ程心配しなくても大丈夫です。

ただ病気が考えられる低身長の場合、早期に専門医によって治療を開始していくことで、素晴らしく改善することもありますので、お子さんの成長、また成長曲線をしっかり把握しておきましょう。またお子さんの食事、栄養バランスなどをしっかり考えていくことも必要です。低身長だと思っていたお子さんが、高校に入ってからびっくりするくらい身長が伸びた・・と言う話も聞きます。成長ホルモンなどが分泌しにくいお子さんなどもいますが、あまり神経質にならず、いつか伸びるでしょ・・と言う気持ちでいましょう。

身長の伸びが来るまでの身長の伸びは、大体年間5cm程度です。それが身長の伸びのピークを過ぎてしまうと、身長の伸びは悪くなってしまいます。肥満体のお子さんは、性ホルモンの原料であるコレステロールがたくさんあるので、身長の伸びのピークが速く来てしまうことが多いのです。

低身長の治療法を見ても、性ホルモンの分泌を抑えるという治療があります。性ホルモンの分泌を抑えることで、体の成熟を遅らせるという治療法です。肥満体になってしまうとこういった治療も必要になってくるのです。

身長の伸び以外にも、心臓や血管など重要な器官に悪影響を与えてしまう肥満は、少しでも早く解消させてあげるべきです。普段の食生活をしっかり見直し、徐々に、体に大きな負担にならないように運動を行い、やせることが必要です。食べたいものを我慢させるのがかわいそう・・といっていると、将来たくさんのコンプレックスをもたせることになります。今改善できることは今行っておくべきです。

漫画や本を読むときや、ゲームを行っている時に前かがみになっているお子さんがいますが、心臓や肺、また血管などを圧迫する原因となり、血液やリンパ液の流れを妨げてしまう恐れがあるのです。そればかりではなく、消化管、内臓器官などにも悪影響があり、消化吸収がしっかり行われなくなってしまうということにもつながります。

いつも正しい姿勢をとることは、大人でも難しいことなのですが、大人になってから、身長のことや骨のことなどで後悔させるよりも、今のうちに口をすっぱくして姿勢を正させることが必要です。日々、そのお子さんの姿勢を逐一見ているというのは、忙しい現代のお母さん、お父さんたちに大変なことだと思いますが、姿勢が悪くなることで、身長の伸びも止まってしまう・・と言うことをお子さんによく言い聞かせることも必要です。

身長が伸びるということばかりではなく、姿勢がいいということは歩き方などもキレイになります。骨盤が開いたり、足がゆがんだりと言う原因にもなりますから、小さい内から姿勢を正すことの大切さをしっかり教えてあげることが大切です。

その関節部分に大きな圧力をかけるような運動はなるべく控えめにした方がいいのです。バスケットやバレーボールの練習でも、筋力アップのトレーニングを行うことがありますが、ウエイトトレーニングは、成長がある程度止まる年代、高校生くらいになってからたくさん行う運動です。小学生の頃からこういったウエイトトレーニングなどの関節に負荷のかかりすぎる運動を行うことは、身長の成長を阻害することになります。

小学校や中学校などの骨が盛んに成長していく過程で、激しすぎる運動を行ったり、関節に負荷のかかる運動を沢山行うと、膝などにこぶができる事があります。オスグットなどといいますが、縦に伸びるべきものが伸びることが出来ずこぶになってしまう現象で痛みも伴います。成長の激しい時期には、その時期に見合ったトレーニングやスポーツを行うべきなのです。

骨端軟骨は、既に出来ている骨と比べると、柔らかい骨です。柔らかく傷みやすい骨なので、必要以上に大きな負荷をかけてはならないのです。骨端軟骨が増殖することで成長する身長ですから、なるべくこういった必要以上の負荷が韓流から内容に注意が必要です。

よく縄跳びは身長を伸ばすといいますが、他にも、ジョギング、ダンス、バスケットボール、バレーボールなどがあげられます。でもスポーツが好きではない、球技が苦手と言うお子さんに、こういったスポーツを行わせても、ストレスになるだけでかえってよい影響を与えることはできないでしょう。まず、お子さんが興味を持つ運動が何か？お子さんが得意とする動きのあるスポーツはないか？と言うことを考えてみてください。

またお父さんやお母さんがこのスポーツをしてほしい！と強要するのはやめてください。お子さんが好きならいいのですが、嫌いなスポーツを行うことは、お子さんの情緒不安定につながります。心の不安定は身長を伸ばすことを阻害してしまいます。お子さんが興味を示した運動を見極めて、楽しく継続させることが一番です。

注意してほしいことは、お子さんが行うスポーツが、成長期に見合わないきついものであってはならないことです。消耗の激しすぎる運動は、身長の伸びを阻害してしまいます。適度に骨端線に圧力がかかる運動が身長を伸ばすためによい運動になるのです。